evagrape.se

omtanke och inspiration till trötta mammor

Jag håller din hand genom mammalivet

Det är mycket det här med att bli mamma, vara mamma och leva i en kvinnokropp. Så mycket fantastiskt! Och en hel del att navigera i genom åren.

Sedan 2011 har jag hållit profylaxkurser för blivande föräldrar och stöttat hundratals kvinnor och par genom graviditeten genom kurser, som doula och genom både gravid- och postpartumyoga.

Nu senaste har jag börjat grotta ner mig i klimakteriet och vad vi kvinnor behöver när vi passerat 40.

Jag erbjuder flera tjänster från graviditeten och genom mammalivet.

Gravid

Förlossningsförberedelse:

Vill du gå en privat förlossningsförberedande kurs med mig? Välkommen att höra av dig till eva.grape.ersson@gmail.com

*I en privat profylaxkurs kan vi anpassa efter just din/dina behov. Kanske är du förlossningsrädd, haft en traumatisk förlossning tidigare eller känner att du vill göra det du kan för att få en så positiv förlossningsupplevelse som möjligt?

*Vi kommer gå igenom både teori kring födseln och vad som egentligen händer och vilka faktorer som samspelar när vi föder barn. Hur kan vi använda dessa till vår fördel? Vi går också igenom praktiska tips och övar positioner, massage och vad stödpersoner kan göra. Målet är att känna större trygghet inför födseln.

*Kursen är vid 1 tillfälle 3-4 timmar och kostar 3200kr. Om ni är ett par kan båda använda sitt friskvårdsbidrag från jobbet.

*Vi hörs av och bokar en tid som passar oss.

Hör av dig med frågor eller för att boka kurs till eva.grape.ersson@gmail.com

Du kan också gå min och Märtas webbaserade profylaxkurs.

Din digitala doula:

Som din digitala doula finns jag med under graviditeten för att förbereda inför förlossningen och tiden efter. Jag stöttar, ger råd och finns som emotionellt stöd för just er och kan svara på de där småfrågorna som kan finnas och de STORA.

Efter födseln pratar vi igenom hur upplevelsen att föda var, om något behövs hanteras nu och hur måendet för alla är.

gravid
Profylaxkurser

Så här går det till:

  • en kortare gratis träff på zoom för att se om vi passar ihop.
  • 2 träffar på zoom ca 1,5 timme per träff.
  • 20% rabatt på den digitala profylaxkurser Föd i din kraft.
  • Hjälp med att skriva förlossningsbrev.
  • Jag är tillgänglig på mail och sms under perioden vi jobbar ihop (svar inom 24h).
  • Tips, råd och stöd – möjlighet att ”pick my brain” från 13 års arbete med födslar.
  • Eftersamtal efter födseln, 1 timme.

Kostnad: 9 oookr. (kan betalas med friskvårdsbidrag från arbetsgivare)

Hör av dig till eva.grape.ersson@gmail.com med frågor eller för att boka en träff.

Doula

I dagsläget tar jag bara live-uppdrag från de jag tidigare har arbetat med. Är du en av dem är du välkommen att höra av dig <3

Samtalsstöd- coachning

Du kan boka mig som samtalsstöd eller coachingsamtal.

*Kanske vill du ha mer stöd inför förlossningen än vad en vanlig profylaxkurs kan ge? Eller vill du ha hjälp att gå igenom en tidigare förlossning?

*Kanske behöver du coachning i att bli mamma och förbereda för det? Det är mycket nytt som händer.

*Du är mamma och behöver hjälp att hantera vardagen med alla krav och har svårt att få till att ta hand om dig själv?

*Barnen börjar bli större och du känner att du tappat bort dig själv och vill ha stöd att hitta ditt nya ”jag” igen?

Ett samtal 60 min kostar 600kr.

2 samtal för 1000kr.

Klimakteriet

Här kan du läsa blogginlägget Stark INFÖR klimakteriet.

stark
Stark genom klimakteriet