Välkommen hit
Har du tappat bort dig själv?
Det gör inget. Mammor är bra på att hitta saker!
Jag heter Eva Grape Ersson, socionom, yogalärare, doula och utbildare.
Jag månar om oss mammor som känner att vi tappat bort oss själva under småbarnsåren och vill hitta tillbaka till det som är ”jag”. Vi gör det genom att normalisera det svåra, genomskåda ohållbara normer och mod att göra det som passar oss själva bäst! Enligt mig görs det bäst med en blandning av lite självdistans, kunskap och återhämtning.
Jag drömmer om att att vi mammor ska slippa svara – jag är trött, på frågan – hur mår du? Varje gång någon frågar. Jag önskar att fler mammor ska hitta energi och ett sätt att leva som passar just dem.
Jag driver profylaxkurser.se tillsammans med barnmorskan Märta Cullhed Engblom och Enköpings yogastudio tillsammans med Malin Lagström. Jag vill ge dig verktyg att hitta lust och nyfikenhet till livet igen.
Inspiration till dig som är mamma och vill
- ha vardagstips för att få mer energi
- få återhämtning
- som vill inspireras av hur andra har gjort
- som vill leva och inte bara överleva vardagen
- som önskar att hon orkade
Saker jag önskar att jag förstått
lite tidigare…
Jag önskar att jag redan då förstått att det bästa sättet att vara den bästa mamman jag kunde vara, en härlig fru och effektiv på jobbet, var att ta hand om mig själv!
Var med och få små, lättsmälta tips på sånt som gör dig lite mera Du genom att bryta normer och ta hand om dig själv först.
- Peppkort för att orka vara mer än bara mamma
Ibland kan vi helt enkelt behöva lite pepp och inspiration till att orka ta tag i det där… det där som kanske […] - Yoga nidra – inre sol.
Jag har lagt ut en ny yoga nidra på YouTube som du kan göra när det passar dig. 17 min återhämtade avslappning. […] - Stark INFÖR klimakteriet
I helgen gick jag och min kollega Malin, som jag har Enköpings yogastudio med, utbildningen Stark genom klimakteriet med Monika Björn. Monika […] - Utan drömmar kan inget förändras
Om jag inte ens kan tänka tanken, så kommer ingen förändring att ske. Utan drömmar kan inget förändras åt det håll jag […] - Yoga nidra manus
Yoga nidra – Utan prestation (Manus) Här kommer ett manus till en yoga nidra som du som är yogalärare kan använda som […]