Yoga nidra – återhämtning för trötta mammor
Veckans poddavsnitt blev två stycken. För jag älskar yoga nidra och återhämtning för oss mammor är viktigt! I det första avsnittet ”Hur […]
Blogg
En ny mammapodd
Gröt är också middag – mammornas överlevnadspodd Nu är de två första avsnitten ute av den nya podden för mammor: Gröt är […]
Peppkort för att orka vara mer än bara mamma
Ibland kan vi helt enkelt behöva lite pepp och inspiration till att orka ta tag i det där… det där som kanske […]
Yoga nidra – inre sol.
Jag har lagt ut en ny yoga nidra på YouTube som du kan göra när det passar dig. 17 min återhämtade avslappning. […]
Stark INFÖR klimakteriet
I helgen gick jag och min kollega Malin, som jag har Enköpings yogastudio med, utbildningen Stark genom klimakteriet med Monika Björn. Monika […]
Utan drömmar kan inget förändras
Om jag inte ens kan tänka tanken, så kommer ingen förändring att ske. Utan drömmar kan inget förändras åt det håll jag […]
Yoga nidra manus
Yoga nidra – Utan prestation (Manus) Här kommer ett manus till en yoga nidra som du som är yogalärare kan använda som […]
Snabb återhämtning – yoga nidra
När jag behöver en snabb återhämtning, om jag till exempel är trött men behöver göra någonting eller ska iväg på något kul […]
Mamma behöver vila
Konsten att få resten av familjen med på att mamma behöver vila Mamma behöver vila! Ja, det var verkligen så. Kanske lite […]
Leva som det passar mig
Livet som en hårt planerad gruppresa Jag hörde ett radioprogram som beskrev hur många av oss lever som en hårt planerad gruppresa. […]